人如果不吃飯的話，仍能存活幾周;但不喝水，幾天后就會(huì)脫水而死。一個(gè)健康的人每天至少要喝8杯到10杯(240毫升/杯)水，但什么時(shí)候才是飲水的最佳時(shí)刻呢?
飲水的最佳時(shí)刻(開水器)飲水機(jī)
早晨起床后：早晨起床后最好是空腹，小口小口緩慢地喝下450毫升的水，喝完后做簡單運(yùn)動(dòng)，開始美好的一天。飲水機(jī)
上午10：00：工作兩個(gè)小時(shí)，該休息一下喝點(diǎn)水了，此時(shí)所喝的水可以補(bǔ)充工作時(shí)所流失的水分，保持良好的工作狀態(tài)。
下午15：00：正好是喝下午茶的時(shí)間，補(bǔ)充水分很有必要。飲水機(jī)
晚上睡前：人體在睡眠的八小時(shí)內(nèi)，身體都無法補(bǔ)充水分，因此睡前一杯水讓身體在睡眠中仍維持平衡狀態(tài)，同時(shí)降低尿液濃度，減少結(jié)石發(fā)生率。
飲水的特別時(shí)刻
運(yùn)動(dòng)后：盡管我們不是運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)量沒有那么大，但不管做什么運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該喝水，這樣不易累，也不易全身酸痛。
煩躁時(shí)：當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是開水器多喝水。
感冒發(fā)燒時(shí)：發(fā)燒時(shí)水分流失大，多喝水可以及時(shí)補(bǔ)充流失的水分，同時(shí)還可以帶走體內(nèi)的病毒。
為了保證及時(shí)補(bǔ)充水分，家中或者工作場所準(zhǔn)備一兩瓶包裝水，可以在最佳時(shí)刻方便補(bǔ)水，而礦物質(zhì)水在補(bǔ)水同時(shí)可以補(bǔ)充礦物質(zhì)，是必備之選。
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